눈꺼풀 떨릴 때 마그네슘 가득한 ‘이 채소’가 답이다. 미네랄 부족?
하루 종일 컴퓨터 앞에서 눈이 떨리거나,별다른 이유 없이 피로가 누적될 때가 있죠.“피곤해서 그래”라고 넘기기 쉽지만,사실 이런 증상은 우리 몸속 ‘미네랄 부족’ 신호일 수 있습니다. 🌿 미네랄, 작지만 절대적인 영양소 미네랄은 단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소 중 하나로,칼슘·마그네슘·아연·칼륨 등 70가지 이상이 존재합니다.몸 전체 무게의 4%밖에 되지 않지만, 모든 생리 작용의 촉매제 역할을 합니다. ⚠️ 우리 몸은 미네랄을 … Read more